O Szkole Medytacji
Szkoła Medytacji powstała z potrzeby szerszego dzielenia się wiedzą i praktykami, których na co dzień uczę podczas zajęć stacjonarnych.
Nazywam się Agnieszka Witczak-Wabiszczewicz i jestem dyplomowanym nauczycielem oddechu, jogi i medytacji RYT-500, E-RYT200, YACEP.
Od ponad 10 lat praktykuję medytację, mindfulness oraz ćwiczenia oddechowe, a od 4 lat uczę.
Moja szkoła stacjonarna znajduje się w Oleśnicy pod Wrocławiem.
Każdego dnia spotykam osoby, które rozpoczynają swoją przygodę z medytacją, relaksacją, oraz takie, które praktykują już od dłuższego czasu i napotykają różne trudności na swojej drodze.
Dzięki doświadczeniu zdobytemu przez lata praktyki i nauczania pomagam przechodzić tę ścieżkę spokojniej i z większą lekkością. Aby medytacja stała się narzędziem po które łatwo i intuicyjnie sięgnąć, gdy potrzebujemy spokoju, ukojenia nerwów, regulacji i harmonii.
Dlaczego powstała platforma Szkoła Medytacji?
Platforma powstała po to, aby medytacja była prosta, przystępna i dostępna dla każdego.
Nie ma znaczenia czy próbowałaś/eś już medytować, czy dopiero zaczynasz i nic jeszcze o niej nie wiesz.
Tu nauczysz się wszystkiego. W swoim tempie. Krok po kroku.
Moja misja
Moją misją jest, aby każdy mógł poczuć na własnej skórze, jak ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie ma życie tu i teraz, z większym spokojem, świadomością i czuciem siebie.
Medytacja pomaga wracać do równowagi, odnajdywać spokój w codziennym chaosie oraz budować głębszy kontakt z własnym ciałem i emocjami.
Więcej informacji znajdziesz w bezpłatnym e-booku : Po co medytacja?
Jak pracuję?
Metody, którymi uczę w Szkole Medytacji nie są związane z żadną religią ani wyznaniem.
Łączą starożytne mądrości pracy energią Wschodu z nowoczesnymi badaniami naukowymi Zachodu, w tym nad neuroplastycznością, wpływem medytacji na funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego. Korzystam z połączenia technik jogicznych, kinezjologicznych oraz pracą z meridianami według TMC (Tradycyjnej Medycyny Chińskiej). Takie całościowe podejście pozwala traktować ciało, umysł i energię jako jedność. Dzięki temu nauczysz się świadomie kształtować nawyki, redukować stres i wzmacniać odporność, a także wspierać procesy samoregulacji emocji i zdrowia.
Co znajdziesz na platformie?
Platforma dopiero rozwija się. Tworzę ją sama na bazie mojego doświadczenia i efektywnych metod, których używam na co dzień na żywo.
Publikacje będą cykliczne i z czasem znajdziesz tu sprawdzone i bezpieczne medytacje oraz kursy, których celem jest m.in.:
- regulacja układu nerwowego
- redukcja stresu
- poprawa jakości snu
- przywrócenie równowagi i głębszego połączenia z sobą
- rozwijanie świadomości ciała
Medytacja działa wspierająco na m.in.:
- procesy psychoterapii
- leczenie chorób psychosomatycznych
- zmianę naszych reakcji na stresujące sytuacje.
Zapraszam Cię do świata, w którym nauczysz się regenerować ciało, uspokajać umysł i odnawiać swoją wewnętrzną energię.
Jestem tutaj po to, aby krok po kroku pokazać Ci, że medytacja może być prosta i naprawdę działa.
Zapraszam Cię w tą wspólną podróż,
Agnieszka
